ミナコック?

今朝は少し時間があったので

 

掃除  洗濯  食事の支度 お菓子作りを2時間で!

 

173E12E9-4AFF-4B19-B632-B9ED83D5101F.jpeg

 

お茶の葉をミルサーで粉末に

小豆と桜入りのケーキと

 

最近の定番 キャロットケーキ

 

作りおきにターツァイ&大豆入り鶏肉団子

 

 

全て自然の野菜色!

春を感じますね❣️

 

 

菜の花はまだです(笑)

 

 

ではではレッスン行ってきます!

投稿者: Minako Kuroda

名前 黒田 美奈子 くろだ みなこ 生年月日 1969年 6月 30日 東京 新宿生まれ 出身 杏林大学 中国語学科 卒業 趣味 ピラティス トレイルランニング 料理 お菓子作り 2003年よりフイットネスインストラクターとして、ダンス・エアロビクス&ステップ・ラテン・ピラティスなど、大手スポーツクラブにて指導。 2014年両膝半月板断裂を繰り返し歩行困難になり、ピラティスで身体の使い方を学ぶことで改善され、現在フルマラソン、トレイルランニングなどにチャレンジ。 パーソナルピラティス、ピラティスイベントを開催し、ピラティスメソッドの効果を、多くの方に伝えたいと活動中! 資 格 •DKネバダ州立大学公認ピラティス マスタートレーナー •DKネバダ州立大学公認イクイプメント認定 •DKネバダ州立大学公認マタニティピラティス認定 •DKネバダ州立大学公認介護ピラティス •FTPマットピラティス認定インストラクター •アシュタンガヨガ初級者指導者認定 •Tye4認定インストラクター •ジュニア野菜ソムリエ