ピラティスリフォーマーは
ピラティス専用のトレーニングイクイプメント
イクイプメントはマシーンみたいなもの！
肩甲骨を安定させ
脊柱をハイパーエクステンションへ
リフォーマーを使って動くと
身体の使い方を導いてくれる
身体の使い方を意識させてくれます！
ここで意識できたことは
マットピラティスでも発揮できれば
エクササイズ効果を実感できるでしょう！
私の背骨は硬いので💦
途中脚を使ってしまいます…
たくさんの課題は
これからもこつこつと続けて
少しずつ機能向上させて行きたいと思います
このリフォーマーは人生の半分位地点からスタートしました！
幼少期とかティーンエイジャー
少し大人になってくらいに出会っていれば
今の私の身体はもっと思い通りに使えてるんだろうなと妄想します（笑）
出会いは遅いけれど
以降継続しているから今 今を楽しく過ごせてるのは間違いないです！
これからも続けよぉ❣️
ピラティス従事者の思う共通点は
✨もっと早く出会いたかった！
✨ピラティスしてるから身体をうまく使える
✨ピラティスって身体の秘薬みたいね
この様なコメントをされる方が多いです❤️
出会ったその時から！
またやってみようと思った時から！
少しでも早くピラティスにチャレンジしてみてくださいね✨🎶
神戸 三ノ宮ピラティス
ピラティススタジオコラソン
黒田美奈子オフィシャルサイト
PILATES DE CORAZ'ON 