大雨から一週間経った「 布引の雄滝 」
滝の水量と勢いが多く
💧💦たくさんのマイナスイオンを浴びました💦💧
段があってこんな感じで流れてるんですよ！
7／14 連休初日も猛暑💦
日中は流石に走りに出られず
日が暮れる少し前にスタートした
ブチトレイルランは
日が暮れないうちに山から抜けないとと💦
背中を押されながら進む
弱音を吐けない環境に
必然先に置かれる少し危険行為気味で
時間選択も今後考慮すべくRUNでした
夕刻ならではの景色にも出会え❣️
光も積むことができた？ようなPhotoも撮れて！
ONE PIECEのエースになった気分です（笑）
生活環境のお掃除して
汗を流して楽しくエクササイズして
飲んでワイワイして
ワークショップも参加して
ワクワクのたまった連休を過ごしています！
ピラティストレーナー
ピラティススタジオ コラソン
黒田美奈子のオフィシャルサイト
名前 黒田 美奈子 くろだ みなこ 生年月日 1969年 6月 30日 東京 新宿生まれ 出身 杏林大学 中国語学科 卒業 趣味 ピラティス トレイルランニング 料理 お菓子作り 2003年よりフイットネスインストラクターとして、ダンス・エアロビクス＆ステップ・ラテン・ピラティスなど、大手スポーツクラブにて指導。 2014年両膝半月板断裂を繰り返し歩行困難になり、ピラティスで身体の使い方を学ぶことで改善され、現在フルマラソン、トレイルランニングなどにチャレンジ。 パーソナルピラティス、ピラティスイベントを開催し、ピラティスメソッドの効果を、多くの方に伝えたいと活動中！ 資 格 •DKネバダ州立大学公認ピラティス マスタートレーナー •DKネバダ州立大学公認イクイプメント認定 •DKネバダ州立大学公認マタニティピラティス認定 •DKネバダ州立大学公認介護ピラティス •FTPマットピラティス認定インストラクター •アシュタンガヨガ初級者指導者認定 •Tye4認定インストラクター •ジュニア野菜ソムリエ 他の投稿を表示
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