こんにちは
神戸三宮元町トアロード
ピラティス専門スタジオ『コラソン』
ピラティストレーナー
エアロビクスインストラクター
黒田美奈子です
先日は神戸も台風直撃地域でしたし
涼しくなったかと思えば
猛暑に戻ったり
蒸し蒸ししてたりと💦
昨年も暑いと思っていましたが
今年はより暑い 過ごしにくい 夏ですね💦
家でも
ピラティススタジオ コラソンでも
ずっと冷房やドライでルームエアコンをつけて過ごしています。
外部スポーツクラブ施設ももちろんついてるし。
その他施設は必要以上に冷えていて
カーディガンなど羽織っていないと寒いくらいです❄️
こんな冷えた中に居るせいか？
ただ風邪をひきかけてのか？
昨日一日中身体が痛くて体温を測ったら
熱が出てました💦
だと思ったら お腹が😱
キュルキュル🌀💦してきて
昨夜から今まで お腹が痛い😵
久しぶりにお腹にきてます💦
今朝は仕事がなかったので
冷房を切って
窓を開けて
横になって 午後からの仕事に備えています。
しばらく汗をかいて眠っていたので
熱は下がったようで身体は軽くなりました👍🏻
あとは お腹の具合が良くなれば
暑いけど腹巻してお腹冷やさないようにしときます！
午後からのエアロとピラティスのレッスン
お腹が無事でありますように（笑）
皆さんも体調に気をつけてくださいね！
PILATES DE CORAZ'ON 