こんにちは
神戸三宮元町トアロード
ピラティス専門スタジオ『コラソン』
ピラティストレーナー
エアロビクスインストラクター
黒田美奈子です。
今日は『RICE BALL DIET 』初日!
スタートは女子1名から❣️
お米大好きな私ですが
この度のイベントで聴くお米の話しで
『お米』について初めて少し掘り下げて考えることができました。
次はお野菜の事！
素材を生かして上手に調理して美味しく食べる！
野菜のソムリエウエアを着て、少し恥ずかしい私です（笑）
第1回目のテーマは『美脚』
シンプルなエクササイズをいくつか紹介させていただきまして！
ワークショップが終わって
みんなで頬張るおにぎりは美味しいですね❤️
第1回目の週末バージョンは
9／22（土）10:30〜12:00です！
あと少し空きがありますので！
よろしければいらしてくださいね！
↓
Vo.1 おにぎりダイエット〜Rise Ball Diet 〜
2018／9／19（水）14:00〜15:30
22 (土) 10:30〜12:00
ダイエットって炭水化物食べちゃダメなんじゃないの？…いえいえ! 食べながら1年プランで美しくダイエットしませんか！
お米を食べるメリットや野菜を取り入れる工夫など、ヘルシーに食べことも楽しめるダイエットのヒントが満載です。
トレーニングとピラティスエクササイズでボディラインを引き締めるエクササイズも紹介します。
ダイエット＆ビューティスペシャリスト
森 貴行
ピラティストレーナー＆野菜ソムリエ
黒田 美奈子
この秋からスタートしませんか🎶
PILATES DE CORAZ'ON 