おにぎりdiet第1回目vo.ウィークエンド

こんにちは

神戸三宮元町トアロード

ピラティス専門スタジオ『コラソン』

ピラティストレーナー

エアロビクスインストラクター

黒田美奈子です

 

1年間で全6回企画の中で

無理なくダイエットしていただくヒントをお伝えできたら素敵!

お米食べることはダイエットに向かないの?

いやいやお米毎日食べてるし

トレーニングやピラティスする事で

ボディメイクもできるし

お米はちっとも悪くないのよぉ!

っと

お米好きな 私たち

ダイエット&ビューティースペシャリストの森 貴行さんと意気投合して

このイベントをさせていただくことになりました!

 

ワークショップ終了後のお茶タイムで召し上がっていただいただきましたおにぎりのお米は、

『 お米の気持ち 』さんに協賛いただきました。→ http://genmai-power.com/

 

 

『お米』はお米の文化が根強い私たちの身体が喜ぶ食材であるはず。

また、ピタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な『野菜』との食べあわせることで合理的にダイエットフードに変身することや、

お米のこと、野菜のこと、トレーニング&ピラティスをご紹介させていただきました!

6A2F377F-955F-44D2-9A3F-E98337A48AFD

本日はrunnerアスリート女子がご参加くださいました❣️

6A17199D-7F4D-40EF-8DE4-4A8F6412E0F7

お米の魅力満載な話!

 

 

97DC1814-3183-424C-AA3E-5384376F30CF.jpeg

野菜の話やレシピなど!

 

そしてトレーニングに!

C2A8A472-BDE5-4D91-B85D-E0E5ADA04E8BAC86717B-54D4-48FD-82D7-3BB13F8473F7

 

ピラティスに!

38244D4B-9719-4FD8-BC49-6DEF9E2EE8FBDAE9414C-3AA6-4E2B-9EA0-2189833426B6

美脚になりつつ、アスリートの方の足のケアもお伝えできまして!

 

様々なマラソンレースにエントリーされてらっしゃるおふたりに、お役に立つことがあればと願っております!

 

笑顔と笑い声が絶えない90分

 

 

この度のおにぎりも2種の味!

1つは、私自身がトレイルランニングで持っていくおにぎりを再現させてました!

5D8ED005-EDE9-4264-AEF0-17D0AF0ACD13731672AE-7876-402A-BC03-1B85CAE18867

楽しく&美味しい💕

第1回  RICE BALL DIET  〜美脚編〜

楽しいひと時でした❤️

 

 

ご参加くださいました皆さまありがとうございました❣️

 

 

そして

コラボしてくださいました 森 貴行さん

『 お米の気持ち 』千原 朋広さん

ありがとうございました❣️

 

これからも、食べること、身体を使うことなどで予防医療として多くの方に、この度のような事をご紹介させていただけますことを願っております❣️

 

次回は

第2回 ぎゅっとヒップアップ

2018/11月21(水)• 11月24(土)です

 

多くの方にお会いできますように!

ご参加いただけますことを願っております!