こんにちは
神戸三宮元町トアロード
ピラティススタジオ『 コラソン 』の
黒田美奈子です
この1週間ほど 母が我が家に来ていました
母は後期高齢者の一人暮らし
なにかと心配な毎日です💦
私の住む街を好きになって
近いうちに神戸に来て欲しいと願いながら
たくさん会話して
母の身体をケアして
喧嘩もしましけど楽しい時間を満喫しました❤️
母の転倒による腰椎1番の圧迫骨折から2年が経ちます
姿勢として…脊柱の側弯と回旋が生じて、骨盤の歪みとともに、時折股関節に痛みが発生するようになりました
骨折直後より ケアピラティスをしてもらい
本人も日々努力の結果
姿勢以外はこれまでの日常と変わらずに過ごすことができています。
オシャレが好きな人なので
好きな物を身に纏い、颯爽と歩いていたい💕
姿勢が変わった自分が悔しいようです
今回は 構えずにおしゃべりしながらエクササイズできる世界一シンプルなギア Bo ボー を使って ピラティスに挑戦してもらいました！
楽しくないと やめてしまう母のために💕
マスコットのチャーリーを目指して手を伸ばしてもらいます（笑）
先ずは、肩甲骨を滑走させてストレッチ！
肩甲骨を安定させて脊柱の回旋！
動きながら自分の身体にどんどん気付いてくれます！
左右差、関節可動域、コントロールの難易など。
『えっ？💦』
なんでこんなに違うの？
ようやく自分の身体を知ろうと思ってくれて！
よしよし👍🏻
お母さんの股関節の痛みは姿勢から来てるんだよ！
骨折界隈の痛みは怪我が原因だけど、筋肉を動かしながら、筋肉の必要な力の強弱を整えてあげて、全身のバランスがとれてくると、痛みも緩和してくのよ！
など、絵を描きながら説明します！
骨盤の正しい位置にもようやく興味を持ってくれて！
このままだと、左右の大腿骨頭が骨折してしまうかもと💦
心配してましたけれど、改善できるチャンス到来となったようで、娘として嬉しい限りです！
いつまでも健康寿命も、ハッピータイム寿命も長くいて欲しい❤️
年末年始までの数日間、
今回知ってもらったムーブメントしてくれるかな？
毎日、電話で確認してますけど（笑）
快適な日々を過ごして欲しいですね❤️
幾つからでも！
幾つになっても！
エクササイズをしてボディ＆マインドメンテナンスが叶うピラティス。
多くの方に、伝えていきたいと思います❣️
