トレイルRUNはあまり走らないんです
…私の場合です（笑）
登りは緩くない限り歩きます！
下りで傾斜が緩やかなところ
平坦なところを走る！
ロードだと走らねばならないというmust の感覚が正直なところ苦しいのですが
山は歩くだけでトレーニングになるので少しのRUNでも笑顔でいられる！
なので山に行くのが好きなんです！
ストレッチする場所も時間もある❤️
見上げた景色はこんな感じで
空高くのびた枝葉が美しい💕
自然の険しさや恐ろしさもあります
この崖崩れ凄まじいでしょ💦
昨年の台風で崩れた道です
ロープが張られ、それをつたって登り降りしました
反面癒されることも！
カタツムリ🐌に出会いました
ソロソロ梅雨がやってくるのかな？
名前 黒田 美奈子 くろだ みなこ 生年月日 1969年 6月 30日 東京 新宿生まれ 出身 杏林大学 中国語学科 卒業 趣味 ピラティス トレイルランニング 料理 お菓子作り 2003年よりフイットネスインストラクターとして、ダンス・エアロビクス＆ステップ・ラテン・ピラティスなど、大手スポーツクラブにて指導。 2014年両膝半月板断裂を繰り返し歩行困難になり、ピラティスで身体の使い方を学ぶことで改善され、現在フルマラソン、トレイルランニングなどにチャレンジ。 パーソナルピラティス、ピラティスイベントを開催し、ピラティスメソッドの効果を、多くの方に伝えたいと活動中！ 資 格 •DKネバダ州立大学公認ピラティス マスタートレーナー •DKネバダ州立大学公認イクイプメント認定 •DKネバダ州立大学公認マタニティピラティス認定 •DKネバダ州立大学公認介護ピラティス •FTPマットピラティス認定インストラクター •アシュタンガヨガ初級者指導者認定 •Tye4認定インストラクター •ジュニア野菜ソムリエ 他の投稿を表示
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