ピラティス

1日1日があっという間に過ぎますね〜

早いうちに ラスベガスで学んだこと

研修の復習をやっつけました👍🏻

ピラティスって女性が好むエクササイズと思われがちですよね?

美容とか、美ボディとか、スタイル抜群とか…

セレブや美しい人がさらに磨きをかけるとか、

美しいスタイルを目指してエクササイズするとか、

どれも正解です❣️

海外のアスリートは男性もピラティスをしています!

ゴルフ界で初めてピラティスしたのは、全米マスターズで11年ぶりに優勝したタイガーウッズ選手だそうです。

脊柱、股関節の回旋可動域拡大、体幹強化、Body&mind connection 、集中力など、プレイに効果をもたらしてくれます!

ピラティスはそのエクササイズを考案したジョセフ ピラティス という人物で男性!

多くのダンサーがピラティス を取り入れてますが、ボクサーがピラティス 氏のエクササイズを推奨したとも言われてます!

なので、より身体の使い方を良くする

メンタルリセット&強化

身体を使うことによってボディラインに変化が現れて芯のあるしなやかな身体になっていくんですね!

老若男女に有効なエクササイズです!

最近では、ちょっとお腹も引っ込めたいし気分もスッキリさせたいと、men’sピラティス もさせていただいてます!

身体の使い方が難しいけど

エクササイズ後はスッキリします!

っと言っていただいて、マイペースで続けていただいてます!

もちろん、チャーミングな女子の笑顔にも会えます!

ピラティス 初の女性からも嬉しいメッセージをいただきました❣️

やってみたいなと思った時が

ピラティス スタートのきっかけです!

こちらのプログサイトの

📩ピラティスのご予約お問い合わせ

PILATES やってみよう

をクリックしていただくと

📩 corazonpilates@gmail.com

があるので、るこちらからメールにてメッセージお待ちしておりますね❣️

神戸 三宮と元町駅各線から徒歩5分の場所にあります!

さあ!

ピラティス 専用機械を使うピラティス

また、マットピラティス !

高齢の方には少し優しい ソフトピラティス

妊婦さんには、マタニティピラティス など

ご提供させていただきます!

お気軽にお問い合わせくださいませ!

投稿者: Minako Kuroda

名前 黒田 美奈子 くろだ みなこ 生年月日 1969年 6月 30日 東京 新宿生まれ 出身 杏林大学 中国語学科 卒業 趣味 ピラティス トレイルランニング 料理 お菓子作り 2003年よりフイットネスインストラクターとして、ダンス・エアロビクス&ステップ・ラテン・ピラティスなど、大手スポーツクラブにて指導。 2014年両膝半月板断裂を繰り返し歩行困難になり、ピラティスで身体の使い方を学ぶことで改善され、現在フルマラソン、トレイルランニングなどにチャレンジ。 パーソナルピラティス、ピラティスイベントを開催し、ピラティスメソッドの効果を、多くの方に伝えたいと活動中! 資 格 •DKネバダ州立大学公認ピラティス マスタートレーナー •DKネバダ州立大学公認イクイプメント認定 •DKネバダ州立大学公認マタニティピラティス認定 •DKネバダ州立大学公認介護ピラティス •FTPマットピラティス認定インストラクター •アシュタンガヨガ初級者指導者認定 •Tye4認定インストラクター •ジュニア野菜ソムリエ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。