母と私のピラティスの歩みは15年
…っていって良いでしょうか？（笑）
⁇ タイタニック？
15年前に、下呂への旅の宿で
『ピラティス 大会しよお 』って布団を並べ て
マットピラティス したのが、母と初めてのピラティス でした。
コアが入らないと、仰向けの腹部のエクササイズでは首が痛くなるので、この痛みが原因でピラティス好きじゃないっていう方も多いのですが、母もその一人で…
難しいし首が痛いから嫌やー。
っとはっきり言うし喧嘩になるし💦
ふざけて大爆笑しながら💦
ひとまずエクササイズしてくれてると思えば、もういいわと途中でやめちゃったりと…
なかなかエクササイズを進められません💦（笑）
年月が流れる中で 、母の身体もマイナスに変化することもあり、そのタイミングでピラティスをすることがベストな状況になることが幾度かありました。
3年前に転倒して脊柱の圧迫骨折をした母の姿勢は、背骨が歪み→その影響で→骨盤も歪み、股関節の動きが妨げられ…
長く歩けば足がつり、腰が痛くなるので、フットワーク軽くあちこち出歩いていた母ですら、出かける意欲を欠いてしまいました。
おしゃれを楽しんでいたのに、それすら興味を無くして→ネガティブな発想が増え負のスパイラルに陥ってしまった…
そんな時に、兄がウクレレを母にプレゼントしました🎁
ウクレレを弾けるようになりたくて
感心するほどに結構練習しています！
ウクレレ引くのも感覚だから！
っと言う兄の一言が 胸に響き❣️
ピラティス も感覚を磨くものだよ！
っと伝えると❣️
ウクレレ＆ピラティス に🔥
🔥心が燃え初めたようです🔥
あれほど💦
スタジオに来ることも
ピラティス することも嫌がっていたのに
自らピラティスやりたいとスタジオに来るほどになり。
バーを握る手や肩がガチガチです
つい先日も3日間連続でピラティス したところ
先々週神戸に来た時に2日間ピラティス して
身体を使う感覚が冴えてきて
伝えることもゆっくり理解しながら
自身の身体に落とし込んで動いてくれます❣️
脊柱の伸展も心地よくできました
脊柱が側わんして、片側後部に突出してきた背中も整ってきました👏🏻
変わっていく自身を鏡で確認しながら
とても嬉しそうです❤️
ピラティス イクイップメント＝ピラティス 専用のマシンを使って動くピラティスは、マシンが動きのサポートをしてくれるので、体力、年齢、経験問わず身体を動かし整えていくことが叶います❣️
骨盤底筋の引き上げ
内転筋を働かせ背中を使って
安定して座れています！
たった3日間の短時間ピラティスをしただけで身体が整っていく様子を見ながら
いくつになっても心が動けば身体も動くんだろうなと！
現在85歳の母を、改めて尊敬しております！
伸び代はまだまだあるので
喧嘩しないように
楽しくピラティスを続けてもらいたく願っております！
PILATES DE CORAZ'ON 