年末年始に母が来ていました。
半年ぶりくらいに会えたのですが…ちょっと心配になることがあります…
86さいの後期高齢者なので、会うたびにピラティスしたり体を動かしているのですが、コロナで外出を控えているために体力がなくなってます。
「何か動けないかしら！」と言ってくれたので！
飽きずに！
簡単に！
誰でも動けるエクササイズを
vo1〜vo5の1分の内容で5回で
youtubeにあげました。
名前は ピラコラちゃんねる
https://youtube.com/channel/UCaoHwyAoE_bEw7UtVRhSK3w
ピラティス デ コラソンから名前をつけてます（笑）（╹◡╹）！
ゆっくりぽつぽつアップしてますので、ゆる〜く登録お願いします！
エクササイズは全く同じに動いていただくよりも
全く同じくらいの意識で動いていただけると効果を感じていたいだけます！
くれぐれもがんばらないでくださいね！
気持ちや感覚をがんばっていただけたら嬉しいです！
セッションのご予約お問い合わせはこちらからお願いします
https://coubic.com/pilates-de-corazon
名前 黒田 美奈子 くろだ みなこ 生年月日 1969年 6月 30日 東京 新宿生まれ 出身 杏林大学 中国語学科 卒業 趣味 ピラティス トレイルランニング 料理 お菓子作り 2003年よりフイットネスインストラクターとして、ダンス・エアロビクス＆ステップ・ラテン・ピラティスなど、大手スポーツクラブにて指導。 2014年両膝半月板断裂を繰り返し歩行困難になり、ピラティスで身体の使い方を学ぶことで改善され、現在フルマラソン、トレイルランニングなどにチャレンジ。 パーソナルピラティス、ピラティスイベントを開催し、ピラティスメソッドの効果を、多くの方に伝えたいと活動中！ 資 格 •DKネバダ州立大学公認ピラティス マスタートレーナー •DKネバダ州立大学公認イクイプメント認定 •DKネバダ州立大学公認マタニティピラティス認定 •DKネバダ州立大学公認介護ピラティス •FTPマットピラティス認定インストラクター •アシュタンガヨガ初級者指導者認定 •Tye4認定インストラクター •ジュニア野菜ソムリエ 他の投稿を表示
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