ゴールデンウイークですね! っと言っても普段と変わらないルーティーンです(笑) 週末は! ちょっとトレーニング続きを読む “ゴールデンウイークですね”
カテゴリーアーカイブ: ピラティス
この1ヶ月の課題は『肩周囲』に決定
逆立ち 壁を使いながらのシンプルな動作。 上肢で自重を支えながら… たった数秒の間続きを読む “この1ヶ月の課題は『肩周囲』に決定”
ゴールデンウイークですね! っと言っても普段と変わらないルーティーンです(笑) 週末は! ちょっとトレーニング続きを読む “ゴールデンウイークですね”
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