こんばんは

声が出なくなってから

声が出るまで

今日まで3週間かかりました

今でも夜に咳き込むことがあったり

冷たいものを飲んだら咳き込んだり

ハスキーボイスです💦

 

ほとんど休みなしの半年

近日の体調不良

言い訳ですが  半年走らないと走れなくなります…

 

昨日は走る自信もなく

呼吸も心配で、そろそろ紫外線も心配で💦

 

山を歩き時々ジョグしてきました🌸

山を歩くには地面を蹴らないといけないですもんね！

お尻とハムストリングスを

久しぶりに使ったなと感じました。

 

仕事柄、日頃も身体を動かしてますが

用途によって活躍してくれる部位が異なりますものね！

 

こういう出来事作りって大事❗️

 

布引滝に降り

生田川を歩き気持ちよかったです🌸