中枢核センター

ピラティスの原則の中に

センタリングがあります

なかなか難しいですね

首の傾き肩関節の動き方背骨の引き上げバランスなどなど

全身で捉える感覚

これぞピラティス

そして自分の中にある真ん中を見失わないこと

これぞ人生